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健康小知识
為了不使小腹凸出，讓瑜珈衣褲襯托完美的身材曲線，你在做瑜珈前餓了好一陣子，又怕運動完後立刻進食會變胖，所以也不 [...] [...]
空心菜是自助餐、熱炒店的常客，也是餐桌上搶手的家常料理，趁著夏天盛產來吃空心菜，不僅口感爽脆很下飯，還能清心降 [...] [...]
子宮內膜癌是女性生殖道常見三大惡性腫瘤之一，約占女性癌症總數 7 ％，但近年飲食習慣改變及環境荷爾蒙的影響，女 [...] [...]
氣到心臟病發作可不是假的！根據歐洲心臟雜誌上的一項研究發現，在憤怒情緒爆發後的 2 小時，心臟病發作的風險高出 [...] [...]
過去大家都覺得診所就是看看感冒、腸胃炎等家常病的地方，但其實這次 COVID-19 疫情爆發時，為全民阻擋病毒 [...] [...]
【早安健康／蔡經謙報導】隨著年紀漸長，年過50後總覺得身體漸漸不如以往。事實上，隨著老化，不僅身體肌肉恐漸漸流 [...] [...]
【早安健康／三浦直樹（三浦診療所院長）】 每週斷食一次的做法 再來就是實踐方法。以下將詳細說明六一輕斷食的具體 [...] [...]
【早安健康／山田知生（史丹福大學醫運動防護教練）】 建立健康體魄的飲食法 碳水化合物要「注意攝取方式」，蛋白質 [...] [...]
常聽到要多吃蔬菜，尤其長期外食容易造成營養不均衡，但你確定你吃的食物是「真」蔬菜嗎？有沒有可能像蔬菜的又並非蔬 [...] [...]
【早安健康／高敏敏（肥胖研究學會體重管理師）】 避免吃太多產氣食物 小腹微凸、肚子鼓鼓，最容易被誤會了。其實， [...] [...]
【早安健康／呂孟凡營養師】 研究分享：在限制熱量的情況下，早餐多吃一點或晚餐多吃一點，對減重效果有不同影響嗎？ [...] [...]
【早安健康／李奕璇報導】有著中廣身材，腹部囤積許多脂肪嗎？同時還有血壓偏高、空腹血糖偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏 [...] [...]
現代人越來越懂得健康保養之道，民眾理應也更健康。然而，根據東方線上、天下雜誌與營養保健品牌紐崔萊調查，卻發現高 [...] [...]
【早安健康編輯部】 營養特色？常見地雷？蛋白質食材大解密 或許你會好奇，「豆魚蛋肉」類食物作為蛋白質的主要來源 [...] [...]
【早安健康編輯部】 「豆魚蛋肉一掌心」， 就是最簡單的蛋白質目測計算法 對於一般人來說，要明確計算出每天吃了幾 [...] [...]
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