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當心多囊性卵巢症候群!歲末年終大啖美食不忌口 小心變成月經失調的小腹婆

歲末年終在聚餐和享用美食的同時,世界衛生組織提醒,自 2016 年以來,約有 39% 的成人體重過重,同時,有 13% 的成人已達肥胖標準。「吃巧不吃飽」,特別是患有月經失調或不孕等多囊性卵巢症候群問題的女性,更該留意飲食控制體重。

台北市立聯合醫院仁愛院區婦產科主治醫師王萱表示,近年來研究發現,育齡女性月經失調和不易受孕的原因裡,「多囊性卵巢症候群」保守估計約佔十分之一;而多囊性卵巢症候群又與肥胖、代謝症候群息息相關。

月經失調和不孕成「多囊性卵巢症候群」患者疑慮

研究顯示,女性荷爾蒙分泌與消化醣類的胰島素之間,有著複雜又緊密的交互作用,當醣類的代謝利用率或胰島素敏感度不足時,都有可能造成卵巢排卵功能受損,進而造成月經失調或不孕。

根據統計,BMI 大於 29 以上的婦女,自然受孕機率會呈線性比例下降,BMI 每上升一單位,懷孕率就會下降 4%。不僅如此,多囊性卵巢症候群患者往往陷入減重困難和月經失調的惡性循環中,同時還合併有其他皮膚青春痘和雄性激素過高導致多毛的困擾,影響範圍極大。

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規律運動和飲食習慣幫助荷爾蒙平衡、控制體重

王萱指出,所有治療方法的第一步,就是保持規律生活運動和調整飲食習慣,建議從每周運動 150 分鐘,每天基礎熱量攝取減少 500 大卡開始,持之以恆,才能使各項荷爾蒙調節回到平衡,也同時達到減重效果。

王萱也提醒,卵巢是釋放女性荷爾蒙的源頭,有了平衡的荷爾蒙才能使全身機能穩定作用,特別是育齡備孕時期的女性,若能維持健康標準體重,也能減少日後生產相關併發症的發生。

文/賴以玲、圖/楊紹楚

諮詢專家:台北市立聯合醫院仁愛院區婦產科主治醫師王萱

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