疫情持续延烧，各大公共场所都有设置「体温检测站」，若是有出现发烧情形就一律无法进入。不过，虽然很多人知道 38℃ 代表
发烧 ，却不知道测量不同地方的体温，会得到不同的结果，甚至会有极大差异，加上新冠肺炎症状不明显，可能成为防疫的漏洞。但只要了解 3 个关于量测体温的小知识，就可以正确观察自己现在的身体状况。
发烧代表身体免疫系统在启动！
现在只要听到「发烧」，下意识会紧张「是不是感染了病毒」，但其实发烧是藉由提高体温，提升免疫系统效能，如果用大量退烧药来压抑，反而会增加败血症或感染的死亡率。发烧是一种保护性的本能反应，但发烧时需要很多能量，所以会消耗氧气、制造二氧化碳、增加心脏负担，所以对于本来就有慢性病、心肺功能不好的人来说，负担会特别重，要特别注意身体症状的变化， 即使体温没有特别高，但出现
一、这5个地方量体温，结果都会不一样！
如果问人，几度以上的体温算发烧，很多人一定会回答「38℃」。但这个答案可以说「对又不对」，因为 38℃ 指的是身体内部的中心温度，像是直肠内、耳道内等温度，而不是体表温度，所以测量的工具、身体的部位不同，得到的结果就会不一样。
根据国民健康署资料， 发烧的「定义」虽然是身体内部的中心体温 ≥38℃，但介于 37.5℃ 与 38℃ 之间的体温，也可能是「低度发烧」 ，所以除了看绝对数字之外，也必须参考平常的体温、加上与其他症状来判断是不是发烧。 有5种量体温的方式，超过这个温度就可能是发烧！
- 肛温：38℃
- 耳温：38℃
- 额温：37.5℃（准确度较差）
- 口温：37.5℃
- 腋温：37℃
平常常用的量体温方式有5种，其中以肛温最接近身体内部真正的温度，而耳温与肛温的相关性很高，所以可以用38℃作为判断标准。而常用的额温、口温、腋温，虽然有些机器已经有红外线测温，但还是容易受到皮肤黏膜血管收缩等因素的影响而偏低， 通常额温、口温会比肛温、耳温低 0.5℃；腋温平均比肛温低 0.8 ~ 1℃ ，所以在测量的时候，要记得必须扣掉这些误差值。
二、量体温的时候要「等一下」，减少误差值
前些日子因为耳温枪大缺货的状况下，许多人只能购买到额温枪、腋温计等，而这些器材在使用时，误差值比较高，加上身体的体表温度会受到很多因素影响，所以建议在量体温之前，要注意这几个地方。
- 喝热水、运动、泡三温暖、长时间晒太阳、穿太多衣服都会增加体温，建议 在量体温之前，静坐休息 15 ～ 30 分钟，会更准确。
- 使用电子体温计，需要定期校正，避免误差。
- 在使用电子体温计测量腋温的时候，要夹紧温度计，至少要等待 1 分钟的时间，测得的温度才会比较准确。
三、每天记录自己的体温，才能抓出「异常」
上述有提到，其实每个人的核心温度不一样， 有些人可能体温本来就偏低、只有 35 ~ 36℃，所以只要 37℃，其实就可能是低度发烧的状态；有些人平常体温就比较高，达到 37℃，所以应该要到 38℃ 才算是发烧。 所以量体温的时候，最好可以早晚测量、并记录自己的体温，才能看出自己的体温是不是有异常的变化、突然增加或是降低。
随着本土确诊足迹越来越多，导致相关单位出现匡列不及之情事，因此，呼吁民众若有跟确诊者活动足迹重覆的话，就建议进行自主健康管理，观察自己是否有出现发烧、喉咙痛、味觉丧失等身体不适，如有不适请尽速至医疗院所进行检测。平时，也应落实自主健康管理。
文、图／卢映慈、彭幸茹、黄慧玫
延伸阅读 ：
Heho健康提醒您
若您有任何健康疑虑与问题，请洽询专业医疗人员。查看疫情最新资讯请至 卫福部疾管署 网站，若有疑似症状请拨打传染病咨询专线 1922。
