防疫小撇步 / 讲电话可以拉下口罩吗？医师提醒：真正母汤！用 2 方法就能改善通话品质

春节前夕，新冠疫情却猛暴升温，让人感受似乎有无法好好过年的氛围！台中慈济医院感染科主任王瑞兴提醒，避免病毒上身，需落实戴口罩、勤洗手，更要注意别拉下口罩讲电话。

疫情严重时，大家会特别注意落实实联制、配戴口罩、等个人防护措施；但随疫情缓解、打完两剂疫苗的人愈来愈多，很多人感到比较安心，对防疫措施就相对松懈，因此，看到越来越多的人没有戴好口罩讲电话。

拉下口罩讲电话有原因， 2 方法能解决

王瑞兴表示，之所以会拉下口罩讲电话有两个原因，一是以为戴口罩会让对方听不清楚、二是讲话戴着口罩会 呼吸困难 ，但是拉下口罩这件事，本身就悖离落实防疫政策。

他建议，当此通电话的内容真的非常重要，或是个人感受闷热而不适时，不妨走到户外，在通风环境中、保持良好社交距离再讲电话，给自己与他人更安全的空间。

南来北往要更谨慎，没打疫苗快去打

春节是南北人潮快速流通之际，但近期却出现了许多不明感染源的传播链，王瑞兴提醒，全岛南北幅员并不大，多数人误以为「北部有疫情应该紧张，中、南部其他区域就可以放松」，就太轻忽病毒传染的威力。他呼吁，除了好好戴好口罩，也应尽速接种新冠疫苗追加剂，才能真正落实防疫。

注射疫苗后，如出现手臂肌肉酸疼等症状，不要局部按揉或按摩，因为刻意按揉，会加剧红肿疼痛等症状。若有局部肿痛，可采取适度冰敷，以毛巾隔开冰袋或冰块，冰敷 3 至 5 分钟后，休息 10 分钟，再反覆冰敷。若轻微症状，可考虑自行服药观察症状变化，多喝水多休息。若症状加剧，出现胸闷、胸痛、喘甚至意识不清，或症状超过一周不好转，建议尽速到医院感染科或家医科门诊评估。

落实防疫好好洗手，湿比干洗手为佳

此外，王瑞兴也提醒，酒精洗手虽然方便，但仍有 肠病毒 、 诺罗病毒 、或人类乳突状病毒等用酒精消毒效果较差的病原菌，为了全面防护维护个人健康，仍应使用肥皂湿洗手，好好把手洗干净。

文 / 黄慧玫、图 / 巫俊郡

延伸阅读：
年节防疫大作战／全家采买年货防病毒 5 撇步！食材买回家这样清理最干净
防疫小撇步 / 疫情影响大扫除意愿提升！医师解析漂白水、酒精消毒该这样用才杀菌