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葉黃素保健品配方功效差很大!醫師推薦 7 大關鍵成分讓你聰明挑選

近年來由於 3C 產品的使用大幅提升,對於葉黃素保健品的需求量也日益增加,越來越多民眾了解到葉黃素的好處,對於晶亮健康有關鍵作用。由於人體無法自行合成出葉黃素,所以我們只能夠藉由日常飲食來補充所需的葉黃素,才不會出現葉黃素缺乏的情況。

不過,市售葉黃素保健品有各式各樣的配方,其功效各有不同,葉黃素推薦搭配其他關鍵成分,才能對晶亮健康有更好的助益。專科醫師陳韵臻說明,葉黃素產品不只在葉黃素型態和葉黃素原料品牌有關鍵差異之外,各種有效複方的搭配,更是提升葉黃素功效的一大重點,其中有 7 種成分可做為精挑細選的標準。

1. 葉黃素

葉黃素推薦挑選要點之一,要注意想要有效補充葉黃素,不只是成分裡有葉黃素就好,市售有許多葉黃素的品牌,其中以美國 Kemin 公司為目前全球最大的葉黃素原料供應商,又以從金盞花中萃取出的專利 FloraGLO®葉黃素最為出名,主要以游離型態的葉黃素為主,是目前各國市售葉黃素產品首選最優質的原料供應商。

陳韵臻醫師提到,FloraGLO®葉黃素經臨床實驗證實,補充 28 天後體內葉黃素濃度可提升 520%,且吸收率也顯著較酯化型葉黃素高出 23%。所以在挑選產品時,就要選最頂級的,建議可仔細注意其原料是否使用 FloraGLO®專利葉黃素,品質功效更有保證。

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2. 玉米黃素

玉米黃素為葉黃素產品不可或缺的搭配主成分,陳韵臻醫師說明,根據美國國衛院 AREDS2 五年大型研究,證實健康的成年人每天需要至少 10 毫克葉黃素和 2 毫克玉米黃素,這是最合適且可有效維持晶亮健康的關鍵比例,可補充人體每日足量的晶亮營養。

因此,在挑選產品上應該要注意產品標示中的葉黃素與玉米黃素比例是否為 10:2,以及是否採用 ZeaONE®專利游離型玉米黃素,對於晶亮保健更為有效。

3. 智利酒果

葉黃素推薦複方成份之一,智利酒果又稱為馬基果 (Maqui),含有非常高濃度的多酚類,特別是花青素 (Anthocyanin) 與飛燕草素 (Delphinidin) 是其主要功效成份。陳韵臻醫師指出,有臨床研究採用 MaquiBright®專利智利酒果萃取物,發現每日補充連續 4 週,可以顯著舒緩不適,且能夠提升 50% 水潤度,更有效達到潤澤舒適的功效。

4. 蝦紅素

蝦紅素又稱蝦青素,可在海藻和水生動物,像是鮭魚、鱒魚、紅鯛魚、蝦和龍蝦等身上發現,屬於天然的類胡蘿蔔素。陳韵臻醫師表示,德國 AstaZine®藻類蝦紅素,高濃度萃取 10% 蝦紅素,可以協同強化晶亮保健。

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5. 山桑子

山桑子富含花青素 (Anthocyanin),其中花青素具有很強的抗氧化能力,而攝取花青素含量越高的山桑子萃取物可以有效增加舒適好感。

陳韵臻醫師提醒,在挑選產品時最好能夠選擇有提供定量花青素含量的山桑子萃取物廠牌,如 BS7®山桑子,其萃取高單位 >37% 花青素,臨床實證補充後 30 分鐘後能有效增加體內花青素含量,且持續補充可以穩地維持體內花青素濃度,增加清晰晶亮。

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6. 亞麻仁油

由於葉黃素為脂溶性的營養素,同時補充葉黃素和 Omega-3 脂肪酸保健食品,可以幫助葉黃素的吸收。陳韵臻醫師說明,亞麻仁油是富含 Omega-3 脂肪酸的植物油,若葉黃素產品中加入亞麻仁油,除了可以強化葉黃素的吸收率,也有助於提升晶亮保護力。

7. 維生素 E

維生素 E 具抗氧化作用,有助於減少自由基的產生,也是守護晶亮的重要元素。陳韵臻醫師表示,葉黃素產品若是有添加像維生素 E 的複方成分,對於晶亮健康也是會有加乘的效果。

葉黃素功效關鍵 7 大成分一次網羅

看了上述這麼多葉黃素產品的關鍵成分,要如何一次選到符合這些條件的優質產品呢?陳韵臻醫師提到,像是大研生醫視易適葉黃素,同時採用專利 FloraGLO®游離型葉黃素+專利 ZeaONE®游離型玉米黃素兩種優質主成分,並以美國臨床採用之黃金比例 10:2 組合而成。

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此外,大研生醫視易適葉黃素也集齊世界頂級的 7 大成分,除了水潤有感的 MaquiBright®智利酒果、晶亮有神的 AstaZine®藻類蝦紅素、舒適好感的 BS7®山桑子萃取物、強化吸收的亞麻仁油、提升守護的維生素 E,更具有多項科學實驗與安全保證,連續兩年榮獲 Monde Selection 特級金獎肯定(Grand Gold Quality Award)。

陳韵臻醫師提醒,補充葉黃素時會建議在飯後食用,食物中的油脂能夠幫助葉黃素更好的吸收。此外,各種研究都指出,葉黃素是需要透過長期補充才會在身體內累積到有效劑量,所以持續穩定補充,搭配其他營養素一起保養,才能真正達到我們所希望的健康需求。若是民眾有補充葉黃素上的疑慮,建議可以先與醫師、營養師諮詢討論後再做決定。

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文 / 孫珞軒、圖 / 何宜庭

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