台湾日用品龙头大厂耐斯集团总裁、爱之味创办人陈哲芳，前日因急性心肌梗塞仙逝，享寿81 岁。据报导，陈哲芳虽年纪较大，但身体依然硬朗，前阵子依然持续进公司办公，忽然因为急性心肌梗塞而倒下，让大家都非常错愕，感到震惊与不舍。
随着季节转变、气温下降，又到了心肌梗塞好发时节！因为当温差过大时，血管很容易跟着收缩，造成血压升高，增加心脏病和中风急性发作的机会。心肌梗塞高危险族群包含三高、肥胖、慢性肾功能不良及曾有心肌梗塞病史等。
为什么会发生引发心肌梗塞最主要的原因，就是血栓或粥样硬化，让提供心脏血液的冠状动脉堵塞，当带有氧气和养分的血液无法回流到心脏，就会出现缺氧、肌肉受损的情况，人就会昏迷，甚至猝死。
心肌梗塞一直是最恐怖的心脏疾病之一，因发作突然，要赶在黄金抢救时间进行治疗非常困难。高雄荣总重症医学部主任黄伟春提醒，如果出现相关症状，千万要马上就医，别觉得自己「还可以撑着」，才能抓住抢救的时机。
在血管完全塞住之前，其实血流会有一段「不通畅」的时间，这时候身体就会明显地感觉到不舒服，就是很重要的心肌梗塞「前兆」！如果可以早点发现这些前兆，赶快进行自救，其实可以不用等到倒下时才后悔莫及。
注意心肌梗塞7 大征兆，别错过救命时间
一想到心肌梗塞，通常都会直觉反应是「胸闷、胸痛」，但有研究也发现，约四分之一的心肌梗塞是完全没有胸闷、胸痛症状的，被称为「沉默的心肌梗塞」；而有一半的人，反而在一个月前可能曾有胃痛、肩膀疼痛等症状。
提醒民众，所以如果出现下面这些症状，而且持续5 分钟以上，可能表示血管正在慢慢堵塞，需要特别注意，建议尽速就医才不会错过治疗时机。
- 胸口正中心疼痛，或是不舒服；也有人会是上腹痛，像是胃痛的感觉。
- 手臂、左肩膀、左手肘、下巴、背部任何一个地方疼痛，或是不舒服（辐射性疼痛）。
- 呼吸变得短促。
- 恶心想吐。
- 觉得头昏脑胀，或是晕晕的、意识不清。
- 冒冷汗。
- 脸色变得苍白。
预防胜于治疗，护心5 招远离心肌梗塞
不过，预防胜于治疗是不变的道理，与其发生症状时慌张的手足无措，一定要平常做好护心工作！北投健康管理医院内科部主任蔡聪聪医师，远离心肌梗塞，护心有这5 大招。
- 健康饮食：重油、重咸、高糖的饮食，除了造成肥胖，会使血管里的油脂增加、堆积，使血管壁越来越窄，最后形成建议平常多选择好油、拒绝反式脂肪，并摄取足够水分，让血管保持畅通。
- 控制三高：
- 规律运动：重训、有氧能有效减少内脏脂肪，并促进血液循环，提高心肺功能达到保护心血管。但提醒平常没有运动习惯者，或心脏不适者，不要突然进行剧烈的运动，否则会对心脏造成很大的负担，应循序渐进运动。
- 注意保暖：天冷时，特别是早上刚睡醒，交感神经活动力旺盛，血管更容易收缩，出现心肌梗塞机率更大。早晨起床别急着起身，因为身体未苏醒，被窝外温度又比较低，冒然起身，心脏可能会受不了，建议在被子里活动一下。
- 戒烟拒烟：烟品中的尼古丁等物质，会让血液变得黏稠，并且加快动脉硬化，当血管缺乏弹性、血液又难流通的时候，发生心肌梗塞的机率当然也会增加。
文/ 黄慧玫、图/ 胡家芸
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