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睡覺關燈還滑手機恐讓「白內障」提早上身!醫師教如何自我檢查

現代人使用 3C 的頻率、時間不斷增加,導致白內障患者越來越年輕,不過不少民眾仍覺得隨著年齡增長眼睛看不清楚很正常,導致病情一拖再拖,甚至惡化出現相關併發症!眼科醫師呼籲:「預防白內障一定要遠離藍光、紫外線,除了出門要戴太陽眼鏡外,千萬別睡前關燈滑手機。」

單眼白內障難發現!定期檢查最佳解方

隨著年齡增長白內障問題非常常見,根據統計國內白內障盛行率在 65-74 歲人口中達到 50%, 在 75 歲以上更高達 70%,但臨床上越來越多中年 40-50 歲就來進行白內障手術,林宏洲眼科診所林宏洲院長解釋:「現代民眾 3C 用得多,平時出去玩也都沒戴太陽眼鏡,許多白內障問題都提早出現。」

白內障不再是年長者專屬疾病,當出現視力模糊、眼睛容易疲勞、畏光、色彩不再鮮豔等,就該儘早就醫檢查,特別是「單眼」白內障容易疏忽,一確診往往都較嚴重。林宏洲醫師建議民眾日常生活中可以簡易自我檢測,用手將一隻眼睛遮起來,確認另一隻眼睛的狀況,並定期進行檢查才是最佳方法。

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白內障要成熟再手術?新技術越早開越好

只是年長者過往都有迷思「白內障熟了才能開刀!」,而隨著醫療進展觀念已經大不相同,林宏洲醫師解釋:「以前手術傷口很大約有 1.2 公分,要白內障夠成熟夠硬才能擠出來,年長者才會有白內障沒熟不要開的既定印象,如此一來不僅恢復的時間較慢,風險也比較高。」

如今白內障手術方式已進展到微創,國內早引進「微切口超音波晶體乳化術」,過程全在顯微鏡下施行,利用超音波乳化手術儀,將極小的超音波探頭穿入混濁的水晶體,利用探頭的超音波震動將水晶體乳糜化成碎片,並且吸除乾淨,再置入新的人工水晶體,讓患者重拾良好視力。

至於什麼時間點該進行白內障手術?林宏洲醫師分析:「患者只要當視力受到影響就可以考慮,加上原本的水晶體用久了沒有彈性有老花、眼睛度數也不合,這時手術後同時能矯正散光,近視、老花一次解決。」

「三焦點人工水晶體」遠、中、近都能看清楚

只是人工水晶體的選擇對患者來說是一大難題,除了考量費用以外,林宏洲醫師從臨床觀察下來表示:「現在民眾接受度最高是『三焦點人工水晶體』,遠、中、近都可以看清楚,使用起來最接近自然的眼睛,尤其生活中脫離不了三機:近的手機、中的電腦、遠的電視機,當這三機都能看生活就沒問題,滿意度也最高!」

三焦點人工水晶體小檔案

可提供遠、中、近的視力需求,讓患者在日常中可從事各項活動,同時具有「非球面設計」增加術後對比敏感度,同時減低眼球系統的球面像差,對夜間視力品質影響較小。

林宏洲醫師也從病人回饋中發現,三焦點人工水晶體雖然仍有眩光問題,但比過往雙焦點人工水晶體來的少,若患者使用三焦點人工水晶擔憂眩光產生,建議開車時別盯著前方車尾燈,避免直視會發光的物體。

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因應人工水晶體裝上去後時長達幾十年,患者真的需要審慎思考,別為了省錢造成日後生活上的不便!充分與自己的主治醫師溝通,由醫師分析有哪些合適的人工水晶體,再依照個人預算、生活習慣來進行選擇。

林宏洲醫師分享臨床的個案,一名 60 歲患者發現即使戴眼鏡、眼睛仍看不清楚,檢查發現白內障讓視力剩下 0.4、同時還有近視 500 度、以及老花問題,遵從醫師建議採取白內障手術置換三焦點人工水晶,術後才兩天視力就恢復到 0.9,不管遠中近都看得清楚,讓患者呼:「終於可以擺脫眼鏡,真的太神奇!」

市面上各廠牌都有三焦點人工水晶產品,但林宏洲醫師提醒:「不同廠牌材質略有差異,建議選擇厭水性的材質,出現『復發性白內障』的機率較低一些」。

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預防白內障從日常做起!3C的螢幕越大越好

想要預防白內障該從年輕時就做起,特別是本身已經是高度近視者更要顧眼睛,林宏洲醫師強調:「遠離藍光、紫外線,出門一定要戴太陽眼鏡,避免過度曝曬延緩水晶體老化。」因光線的強度跟距離的平方成反比,使用 3C 要讓螢幕盡量大一點、離遠一點,就能大量減少藍光到眼睛的量。

此外,遠看電視會比近看電腦好,看大電腦又比看小手機壓力小,日常使用至少半小時要休息一下,最重要大家要避免關燈滑手機、看螢幕,當環境很暗時瞳孔會放大,讓更多強光照進眼睛中,維持良好的用眼習慣,也是預防白內障的不二法門。

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文、王芊淩/圖、何宜庭

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