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用漱口水就不用刷牙?牙醫師曝使用漱口水 3 大錯誤行為

飯後或是吃完點心後,可以利用漱口水、牙線加強口部清潔,不過牙醫師陳俊龍表示,有些人只用只用漱口水而不用牙刷與牙線清潔,這是錯誤的行為。

此外,像是用完漱口水後又用清水漱口,或是漱口水的使用頻率過高,可能會過度刺激口腔粘膜,導致粘膜脫落或紅腫等。

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靠漱口水清潔還不夠!醫師建議「牙線+牙刷+漱口水」

陳俊龍醫師強調,牙齒清潔絕不是漱口水就能解決,建議清潔順序為:

  • 先使用牙線將齒縫的食物殘渣去除。
  • 使用牙刷將牙齒表面與牙縫清潔乾淨。
  • 最後使用漱口水,清除縫隙中可能殘留的細菌。

陳俊龍醫師建議,使用漱口水時應至少在口中維持 30 秒~1 分鐘,最久到 2~3 分鐘也沒問題,而使用後記得不要再用清水漱口,以免沖掉有效成分。

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而要如何加強漱口水效果呢?陳俊龍醫師指出,民眾可以在刷牙後等待一段時間,讓牙膏發揮功能後,再使用漱口水效果會更好。

食藥署:漱口水用於防止口臭、清潔口腔

根據《食藥署安全週報》表示, 漱口水的性質與液態牙膏類似,主要功能是清潔口腔、防止口臭、保持口氣清新,使用上不需要搭配牙刷,只需含在口中來回漱幾次吐掉即可。

以化粧品管理的一般牙膏及漱口水如有添加含氟化合物,其氟總量不得超過 0.15%(1,500ppm),且不具有醫療效能,不可治療牙周病等病症,如果民眾有嚴重口腔問題,應就醫治療。另外,漱口水建議在刷牙後使用,且不能取代刷牙。食藥署建議,選購及使用一般牙膏、漱口水時,要看清楚產品標示,並搭配正確刷牙習慣且避免吞食。

資料來源:食藥署安全週報

文/李祉函 圖/何宜庭

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