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用漱口水就不用刷牙？牙医师曝使用漱口水 3 大错误行为
饭后或是吃完点心后，可以利用漱口水、牙线加强口部清洁，不过牙医师陈俊龙表示，有些人只用只用漱口水而不用牙刷与牙线清洁，这是错误的行为。
此外，像是用完漱口水后又用清水漱口，或是漱口水的使用频率过高，可能会过度刺激口腔粘膜，导致粘膜脱落或红肿等。
靠漱口水清洁还不够！医师建议「牙线＋牙刷＋漱口水」
陈俊龙医师强调，牙齿清洁绝不是漱口水就能解决，建议清洁顺序为：
- 先使用牙线将齿缝的食物残渣去除。
- 使用牙刷将牙齿表面与牙缝清洁干净。
- 最后使用漱口水，清除缝隙中可能残留的细菌。
陈俊龙医师建议，使用漱口水时应至少在口中维持 30 秒～1 分钟，最久到 2～3 分钟也没问题，而使用后记得不要再用清水漱口，以免冲掉有效成分。
而要如何加强漱口水效果呢？陈俊龙医师指出，民众可以在刷牙后等待一段时间，让牙膏发挥功能后，再使用漱口水效果会更好。
食药署：漱口水用于防止口臭、清洁口腔
根据《食药署安全周报》表示， 漱口水的性质与液态牙膏类似，主要功能是清洁口腔、防止
以化妆品管理的一般牙膏及漱口水如有添加含氟化合物，其氟总量不得超过 0.15%（1,500ppm），且不具有医疗效能，不可治疗牙周病等病症，如果民众有严重口腔问题，应就医治疗。另外，漱口水建议在刷牙后使用，且不能取代刷牙。食药署建议，选购及使用一般牙膏、漱口水时，要看清楚产品标示，并搭配正确刷牙习惯且避免吞食。
资料来源：
食药署安全周报
文／李祉函 图／何宜庭
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