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現代人聰明補!營養師推薦高效保養找回清晰世界與體能續航力

現代人工作繁忙,經常連用餐時間也要處理公事,遑論有時間保養自己的身體了。然而,上班族每天久坐辦公室看電腦,長久下來不僅氣色差、代謝力下降,甚至滑 3C 時都覺得霧霧又糊糊。

Heho 健康營養師吳宜庭表示,現代工作型態與上個世代早就不同,所謂的「養生保健」更不是中年之後才要關注的問題,「尤其是年輕人更要懂得關注健康,可別耗盡了青春紅利才後悔莫及!」

年輕人別忘了掌握活力,甩掉霧裡看花!

吳宜庭分析,維持清晰世界和希望有好體力是年輕朋友最關注的保養方向。

揉眼睛 01

枸杞,即有記載可保健明亮,而葉黃素、玉米黃素、β-胡蘿蔔素,也都是大家熟悉的關鍵成分。而想要看得清、看得遠,甩開酸澀霧茫茫的感覺,也能靠食物營養來補充,「像是羽衣甘藍、菠菜、芥藍菜、山茼蒿,都是富含葉黃素的食物選擇。」吳宜庭表示。

而如果想要體能續航力加倍,上上之選就是養生法寶高麗蔘。吳宜庭推薦,可選擇 6 年根高麗蔘,「因為未滿 6 年人蔘養分會不足,而超過 6 年的蔘會變形、產生木質化的現象。」

對於愛漂亮的女性,吳宜庭建議可多攝取莓果,豐富的白藜蘆醇、花青素與維生素 A、C、E、B6,能夠提升氣色狀況,補充美妍力,尤其是野櫻莓更是有「女性守護者」的稱號。

現代人聰明保養效率高

不過,連正餐都沒空吃的上班族,哪有時間尋找特定的食物,或是瓶瓶罐罐的攜帶保健品出門呢?吳宜庭表示,保養的方式早已與時俱進,不妨透過萃取飲品,更有效率的攝取需要的營養。

上班族長時間使用電腦,看螢幕失焦,還時常精神不繼,正官庄的「高麗蔘枸杞明亮飲」就是最佳解方。

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「高麗蔘枸杞明亮飲」中富含枸杞多醣體和葉黃素兩個護明關鍵成分,對於 3C 重度使用者來說晶亮護明超有感,可舒緩霧裡看花的狀況。無論是忙碌上班族還是考試學生,高麗蔘更是幫你補充整天活力,讓續航力加倍,工作事半功倍。

對於愛美的女孩來說,正官庄的「高麗蔘野櫻莓飲」也是理想的選擇。只要在工作空檔隨時補充,酸甜好喝小小一包苺飲,有 91% 野櫻莓比例原汁,更挑選極品六年根高麗蔘精華,可以增強體力、維持保護力、促進新陳代謝力、思緒清晰,還有花青素 + 白藜蘆醇,更能夠提升紅潤通透好氣色,舒緩整天酸澀感。

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正官庄的特殊設計飲品包,隨身攜帶、隨時保養一點都不麻煩,保養明亮、調節生理機能與促進代謝,都能輕鬆一次搞定,隨時處在你的最佳狀態!

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文 / 王睿、圖 / 何宜庭

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