【早安健康/高敏敏营养师】新冠疫苗得来不易⋯你们知道吗?为了提高疫苗效果饮食营养+生活作息很重要!营养不良可能会让疫苗的保护力下降!
奉上
內容大綱
hide
打新冠疫苗后吃什么能让效果更好
。
推荐阅读:把关员工健康,创造安心职场! QR code让居家快筛记录管理更简单
5多吃+5避免
多吃新鲜原型食材
- 鸡汤、鱼汤
- 降发炎食物
推荐食物:鲑鱼、绿茶、姜黄、莓果 - 十字花科蔬菜
推荐食物:花椰菜、青花菜、高丽菜、白萝卜、油菜 - 新鲜水果
推荐食物:芭乐、柑橘类、奇异果、苹果等 - 水
避免易发炎食物及生活
- 油炸重咸:垃圾食物容易导致发炎。
- 高糖食物:糖分摄取过高,易导致发炎体质。
下一页看更多避免易发炎食物及生活,可以真正增进疫苗保护力!也祈愿新冠肺炎快点消失,回归健康正常的生活。