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心情好心臟才會好!罹憂鬱症心血管疾病風險增 1.8 倍 恐為四原因造成

心情好,心臟才會好!心理健康狀況不只影響情緒,還會「傷心」,一項新研究表明,患有憂鬱症的民眾或心理狀況不佳的人,有更高的機率發生心臟病、中風或心血管疾病。

一直以來,關於心理健康以及心臟病之間關聯的研究眾多,而最近一項發表於《美國心臟協會雜誌》研究更增加了心臟病與心理健康會互相影響的證據可信度。

研究團隊於 2017-2020 之間針對 593,616 名平均年齡 35 歲的成年人進行調查,紀錄這些對象是否有憂鬱症、心情不好的天數,以及回報是否出現心血管疾病或心臟不適的數據。

憂鬱症與心血管疾病為雙向影響

研究結果發現,憂鬱症患者發生心血管疾病的機率為沒有憂鬱症的人的 1.8 倍。此外,越多天處於心情差的狀態下,罹患心血管疾病的可能性也越大,與過去一個月內沒有心理健康狀況不佳的人相比,有13天都處於心理狀況不佳的人,其罹患心血管疾病的機率高出 1.5 倍。

憂鬱症

臺安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典指出,關於憂鬱症與心血管疾病相關性的研究眾多,而憂鬱症與心血管疾病之間為雙向影響,以下四個原因都可能造成憂鬱症患者心血管疾病風險增加。

睡眠狀況不佳

許正典醫師表示,憂鬱症與睡眠問題常為因果關係,憂鬱狀況可能會引發睡眠障礙等問題,導致夜間時大腦及身體無法進行修復,當心臟沒辦法得到充足休息時,心跳容易不規則或是心血管收縮,增加心臟病的發生機率。

活動力下降

維持規律運動習慣可增加身體新陳代謝及心搏速度以應付壓力的累積,許正典醫師表示,當人憂鬱時,其活動力會下降,長期下來會導致新陳代謝減弱、血管彈性變差,這時罹患心臟病、高血壓的比率就會增加。

心臟病 01 1

食慾下降 營養攝取不足

當處於憂鬱狀態時,本身食慾會跟著下降,病人常常吃不下飯或是食慾不佳,長期下來恐怕會導致血脂數值異常,增加心臟病的發生率。

壓力荷爾蒙增加發炎反應

憂鬱症患者可能於長期或短期內會經歷急性或是慢性的壓力,壓力會刺激壓力荷爾蒙(皮質類固醇)分泌,而壓力荷爾蒙會增加身體發炎反應,若心血管處於發炎狀態,長期下來也會增加心臟病的發生率。

最後許正典醫師補充,先前許多研究表示,心臟病的人得到憂鬱症的機率為沒有憂鬱症的兩倍,「常說心情好,心臟才會好;相反地,心臟好,心情才會好。」

此外,憂鬱症患者若長期處於高壓力荷爾蒙的狀態下,也會提高自律神經失調的機率,尤其如果交感神經比較亢奮,或是副交感神經不足,會導致身體沒辦法好好放鬆、休息,長期下來心血管疾病的比例就會增高。

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參考資料:Association of Depression and Poor Mental Health With Cardiovascular Disease and Suboptimal Cardiovascular Health Among Young Adults in the United States、諮詢專家:臺安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典

文/李祉函 圖/孫沛群

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