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大暑時節容易出現「日曬瘡」?中醫師用 1 方法解決曬後肌膚問題

國曆 7 月 23 日為「大暑」,酷熱氣溫將於這天達到最高峰。俗諺:「大暑要熱透,才有好年冬」,表示大暑之炎熱,象徵四時運轉應有其分。在極熱豔陽下,除了中暑,因日曬後皮膚出狀況問題更是惱人,中醫師建議這樣做能預防。

翰鳴堂中醫診所中醫師涂育維表示,在炙熱陽光下曝曬後,容易出現「多形性日光疹」,即中醫學裡的「日曬瘡」,病人會出現皮膚紅癢,或者起小丘疹、水皰、風團等症狀。

形成「日曬瘡」常見原因

涂育維進一步說明,從中醫觀點來看,「日曬瘡」主要是受陽光的熱毒侵襲而形成,常見原因有二:

一、長時間暴露於強烈陽光之下,累積的光和熱超過人體抵禦能力,而成為陽光熱毒,傷害肌膚。皮膚會出現紅斑、疼痛,需要 3 至 5 天後紅斑才會消退;嚴重者甚至會出現水皰,破裂後糜爛,癒後遺留斑痕。

二、體質屬於「血熱」或「濕熱」的病人,雖然只是短暫被陽光照射,但皮膚仍出現紅斑,或紅色小丘疹和水皰,以及不同程度的搔癢。此類患者日常就需要以中藥來「清熱涼血」或「去濕解熱」來緩解易曬傷體質。

外敷 1 中藥方緩解曬傷不適

涂育維指出,飽受「日曬瘡」困擾之患者,可將外敷中藥「銀花甘草湯」,加速緩解曬傷皮膚不適症狀。

銀花甘草湯
材料:金銀花 3 錢、生甘草 3 錢、600cc 水
步驟:將所有材料共同入鍋煎煮 15 分鐘,放涼後濕敷患處,每次 20~30 分鐘,每日使用 3~4 次。
效用:清熱,加速皮膚康復。

他提醒,高溫時節要多喝水,多吃些清熱、生津、養陰的食物,如木耳、蓮藕、百合等,少吃辛辣、燥熱、油膩、過甜的食物,並不宜過分貪涼,少吃生冷食物,避免腸胃不適。

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文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢

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