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低头族、久坐族注意!专家提醒:有 4 症状快就医,可能是椎间盘突出

长时间久坐、低头滑手机,常会因此出现腰背痛、手脚麻的情形。除了按摩纾缓、吃止痛药解痛,当这些方法都试过了,却无法改善,就必须考虑是否有椎间盘突出问题。

脊椎避震器「椎间盘」,出问题麻烦大

人体的每一块脊椎之间都有一块椎间盘,作用就像避震器一样,负责缓冲、延展、保护等功能。如果骨头出现偏移或长出骨刺,就很容易压迫到周围神经,导致下背痛、 坐骨神经痛 、手脚无力等。

新竹马偕医院神经外科主治医师林子耀表示,若症状较轻微,会建议先以药物及物理治疗、疼痛点注射等来缓解症状,然而在较严重的情况或经过治疗仍无法有效改善时,就需要考虑接受手术。

他曾收治一名 30 岁的男工程师,每天在电脑前写程式动辄 10 小时,加上长期以来坐姿不良,出现腰背痛、手脚麻的情形,虽然吃止痛药能稍稍缓解,但当药效退了之后,疼痛感再度出现,甚至影响到日常活动。

就医检查发现,颈椎竟长了骨刺、腰椎椎间孔有狭窄情形,透过核磁共振影像确认是第四、五节腰 椎间盘突出 ,压迫到神经。医师建议,施行颈部疼痛点注射,及腰部脊椎内视镜椎间盘切除术,将压迫神经的病灶磨除,摆脱疼痛。

假日稿 腰痠背痛 01

严重椎间盘突出,该手术别却步

许多人对于脊椎相关的任何手术都却步不前,因为听闻有经验者分享「伤口大、恢复期长」、「预后差、术后不会比较好」等种种说法。林子耀说,随着科技的进步,开刀器械越来越精细,伤口也越来越小,术后成效也较好。

腰椎内视镜椎间盘切除术是微创手术,只需腰部局部麻醉,透过一根约 1 公分含镜头的管子,伸进椎间孔,直达病灶处;经内视镜及影像系统可以看到体内情况,进一步切除突出的椎间盘或狭窄的椎孔,减少神经压迫,缓解疼痛。

林子耀进一步说明,脊椎内视镜微创手术相较于传统手术,有伤口较小、出血量少、手术安全性高、术后疼痛轻微、住院天缩短、恢复较快等优点。

久坐族、低头族的预防之道

他提醒,椎间盘突出常发生在需要长时间低头、打电脑或是维持固定姿势的族群,提醒大家平常应注意身体酸痛症状,若长时间维持相同姿势时,应不定时调整姿势和起身拉拉筋、扭扭腰。

如果出现酸麻无力等症状,建议及早就医,透过神经外科医师门诊,确认疾患状况,并与医师讨论、拟定适当的治疗计画,以利缓解身体不适,进而提升生活品质,重拾健康。

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文 / 黄慧玫、图 / 何宜庭

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