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上班族活力的「B」勝武器!營養師:有酵 B 群這樣吃

一如往常地用咖啡開啟工作,到了中午就想下班,怎麼樣也甩不開想下班的感覺,明明 B 群也吃了一段時間。到底 B 群該怎麼吃才好?跟著營養師正確補充維生素 B 群找回神采!

上班總是心不在焉?!總是有氣無力提不起精神?!你有補充好 B 群嗎?

科技日新月異的進步,連帶加速了生活的步調,快節奏下總是被排山倒海的工作給淹沒,熬夜趕工已成了常態,無論是肩負家庭經濟,還是要打拼自己的一片天,披星戴月的上班族們總在內心嘶吼「好想下班!!!」。

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長時間缺乏休息,身體就像沒有打掃的房間一樣,堆積各式各樣的壓力想維持健康,保持活力精神旺盛嗎?先來認識如何照顧自己吧!

如果把人體比喻成一台發電機,平常我們吃的食物就像燃料,包括三大營養素的醣類、蛋白質、脂質,它們是機器的能量來源;然而,只有燃料是不夠的,需要維生素 B 群來幫助能量轉換和利用。

三餐外食常飲食不均衡,天然食物 B 群攝取不可缺

維生素 B 群能維持健康,但人體無法自行合成維生素 B 群,必須從食物中攝取,若長期飲食不均衡很容易力不從心提不起精神,心情也跟著不美麗。

現代上班族總是忙得不可開交,雖然知道要均衡營養,卻免不了餐餐在外,美食外送平台的興起,更加速外食的趨勢。飲食精緻化下,多半用加工食品解決,鮮少有機會攝取天然食材。

而維生素 B 群存在於未精製的原型食物中,容易隨加工過程流失,換句話說,上班族對維生素 B 群的需求大,會需要更精準地做好補給。

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加滿油還是精神無力?有酵關鍵在「酵素」

平時補充保健品瓶瓶罐罐卻還是不夠 ? 有可能是成分沒有利用完全,如果吃進肚的食物無法充分吸收,就不好發揮效用。維生素 B 群扮演著代謝過程的輔酶,它們要先到位了,B 群才有用武之地。

「美國專利 AES 發酵物」便相當於幕後推手的角色,包含了澱粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纖維素酶的成分,有助於將大分子分解成小分子,吸收利用更有「酵」。

利捷維有酵維生素 B 群,神采奕奕好活力

利捷維的有酵維生素 B 群即添加美國專利 AES 發酵物,幫助吸收與利用,尤其「有酵超級 B 群膜衣錠」更做升級,具有維生素 B1、B2 維持能量正常代謝,B6、B12 增進神經系統的健康。

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其 800μg 的特濃註1 維生素 B12,92% 消費者食用後有感舒緩放鬆註2 ,配合植萃精華γ-穀維素及牛磺酸,讓活力補給更有感,適合忙碌奔波的上班族,還有無暇顧及營養的外食族,一天一錠找回精神,其 B 群設計成小顆粒好吞食,不敢吞藥丸的人也不必擔心。

現代人每天被工作追著跑,下班後還要兼顧家庭,該如何取得平衡是一大課題,不妨早餐後來一顆維生素 B 群提振士氣,儲備一整日的活力以因應生活的各式挑戰。

營養師提點,保健品不是吃得多就有用,釐清個人的需求,吃得對更要吃有酵的。

註1:與利捷維有酵維生素 B 群 + 鐵錠之維生素 B12 比較。
註2:係指 24 位 20-59 歲消費者連續食用利捷維有酵超級 B 群膜衣錠 7 天後之感受。

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文 / 陳筠臻、圖 / 何宜庭

瞭解更多>> 利捷維有酵超級B群膜衣錠

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