健康小知识 【影片】如何舒緩媽媽手？3招瑜珈舒緩媽媽手不適 Posted on 2022 年 4 月 22 日2022 年 4 月 22 日 by user 姜姜老師這次教大家簡單的手部舒緩瑜珈，透過這幾招就可以達到舒緩媽媽手的效果，最後也會教大家如何進行簡單的筋膜放鬆，每天花幾分鐘練習就可以維持手指靈活度，同時避免手部不適的狀況產生喔！ 內容大綱 hide 1 簡單拆解瑜珈步驟、跟著老師一起動！ 簡單拆解瑜珈步驟、跟著老師一起動！ 第一招：關節運動 第二招：舒緩媽媽手 第三招：筋膜放鬆 影音、圖、文／江宏倫 延伸閱讀：【影片】每天8分鐘瘦手臂！快速告別蝴蝶袖、打造緊實手臂線條【影片】每天6分鐘燃脂又瘦腹！3招瑜珈訓練腹部核心【影片】每天4分鐘練臀大肌！2招瑜珈改善臀型、還能緊實大腿 每天花 6 分鐘、按壓 6 穴道，立即提升免疫力！ 疫情延燒之際，如何提升自身免疫力，對抗新 Read more 不必執著清冠一號！發燒、腹瀉、咳嗽更多抗疫妙方 生活周遭的親朋好友陸續都有人確診，多數患 Read more 一顆粽子熱量直逼一個便當！營養師提網購食安 3 建議 + 健康吃粽 4 原則 受疫情影響，今年端午節許多人紛紛改以網購 Read more 慶端午健康吃粽！營養師揭密不發胖的5大「粽」點 每逢端午節粽葉飄香，無論南北粽、客家粽、 Read more 整理包／防範下周疫情高峰期、19 縣市宣布 23 日起高中以下全面停課！全台各縣市停課措施一次看 指揮中心預估本月下旬疫情將達高峰期，為防 Read more 預防染疫！小孢子靈芝免疫調節蛋白 GMI 有效阻止新冠病毒入侵 新冠肺炎疫情持續延燒，除了確診後的照護， Read more 「小滿」節氣腸胃容易出問題！專家提除濕熱、養脾胃的健康 4 原則 小滿，是夏季的第二個節氣，時間為 5 月 Read more COVID-19／Delta、Omicron BA.1、BA.2 具有不同的長期新冠風險？專家：3 劑疫苗可提供更好的保護 在疫情大流行期間，許多染疫者在發病數個月 Read more READ 新北疫情／侯友宜公布足迹「板桥海底捞、远东百货、北市科教馆、儿童新乐园」全都中！ 幹細胞也能治療新冠肺炎重症！新法推動再生醫療向前進 整理包／如果孩子被隔離能不能申請補償金？家長先看三大申請條件
